Pružite Vašim zaposlenima priliku da sagledaju stres iz drugog ugla i usvoje funkcionalne strategije suočavanja koje vode do većeg zadovoljstva, sreće i produktivnosti na poslu.

Nemoguće je u potpunosti eliminisati stres na poslu, pa čak i nepotrebno, jer nas određeni nivo stresa pokreće i motiviše na preduzimanje akcije. Ipak velika količina stresa sa kojom se susrećemo na radnom mestu, uz neadekvatne strategije suočavanja, može voditi povećanom apsentizmu, smanjenoj produktivnosti, povećanom broju otkaza i povećanju troškova zdravstenog osiguranja.

 

Izaberite jedan ili više treninga iz naše ponude programa Upravljanja stresom:

Stres i suočavanje sa stresom: kognitivne tehnike u prevladavanju

Cilj programa:Informisanje i sticanje znanja o stresu, kao i efektima i relevantnosti kognitivnih tehnika za upravljanje stresom. Uspostavljanje inicijative i kontrole nad tumačenjem situacije u cilju ovladavanja stresnom reakcijom. Izgradnja veštine primene kognitivnih tehnika u stresnim situacijama kroz trening aktivnosti.
Trajanje: 4h
Veličina grupe: do 16 učesnika
Metodologija: Iskustveno učenje

 

Stres i suočavanje sa stresom: metode relaksacije

Cilj programa: Informisanje i sticanje znanja o stresu, efektima i relevantnosti metoda relaksacije u stresnoj situaciji. Uspostavljanje inicijative i kontrole nad tumačenjem situacije u cilju ovladavanja stresnom reakcijom. Izgradnja veštine primene kognitivnih tehnika u stresnim situacijama kroz trening aktivnosti.

Trajanje: 4h
Veličina grupe: do 16 učesnika
Metodologija: Iskustveno učenje

 

Ovladavanje stresom: od -1 do +1

Cilj programa: Razvoj i unapređivanje stresnog odgovora i reakcije kroz samosvesnost i kroz osvešćivanje modela reakcija u stresnim situacijama. Razvoj adekvatnog odgovora kroz sagledavanje svih uključenih faktora i posledica specifičnog odgovora. Iznalaženje i internalizacija efikasnih reakcija na stresne okolnosti kroz definisanje seta vodećih principa.
Trajanje: 8h
Veličina grupe: 6-12 učesnika
Metodologija: Lego® Serious Play®